graines de citrouille

Graines de courges caramélisées au sirop d’érable

24 juillet 202124 juillet 2021par Pascale Coutu

Ingrédients

60 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable

250 ml (1 tasse) de graines de citrouilles décortiquées ou de graines de courge à graines nues

Pesto aux graines de citrouilles

23 juillet 202123 juillet 2021par Pascale Coutu

Ingrédients

4 gousses d’ail émincées

2 bouquets de basilic effeuillés

60 ml (1/4 de tasse) de graines de citrouille décortiquées ou de graines de courge à graines nues

Bol smoothie déjeuner

20 juillet 202120 juillet 2021par Pascale Coutu

Ingrédients
500 ml (2 tasses) de yogourt grec nature ou à la vanille
500 ml (2 tasses) de mûres
45 ml (3 c. à soupe) de sirop d’érable
60 ml (1/4 de tasse) de graines de chia
60 ml (1/4 de tasse) de graines de tournesol, de graines de citrouilles décortiquées ou de graines de courges à graines nues

Biscottis

20 juillet 202120 juillet 2021par Pierre Tremblay

Ingrédients
125 ml (1/2 tasse) de beurre ramolli
250 ml (1 tasse) de sucre
2 oeufs
5 ml (1 c. à thé) d’essence d’orange
680 ml (2 3/4 tasses) de farine tout usage

Barres au fruits séchées

20 juillet 202120 juillet 2021par Pierre Tremblay

Ingrédients
500 ml (2 tasses) de flocons d’avoine
125 ml (1/2 tasse) de miel
45 ml (3 c. à soupe) d’huile de noix de coco vierge
5 ml (1 c. à thé) d’essence de vanille
2,5 ml (1/2 c. à thé) de muscade moulue
1 pincée de sel
125 ml (1/2 tasse) de graines de citrouille décortiquées ou de graines de courge à graines nues